PHONG CÁCH SỐNG

cai-nghiện-đồ-ngọt
ăn 80% no
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

Ăn 80% no là gì? Bí mật giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột

Gần đây, mình biết đến một phương pháp ăn 80 % no, tức là bạn chỉ nên ăn khoảng “lưng chừng hạnh phúc” thôi. Theo cách gọi dân gian, cụm từ dùng để miêu tả có thể là “lưng bụng”. Khi đó, mình quyết định thử nghiệm trước vì sau gì đây cũng sẽ là một phần mình ứng dụng để hướng dẫn khách hàng khi họ chọn dịch vụ nutrition coach 1:1 của mình, mình muốn biết cảm giác sẽ như thế nào nếu mình giảm lượng thức ăn xuống và ăn đến 80% no.
detox-co-the
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

Detox cơ thể như thế nào cho đúng?

Nếu cơ thể đã là một bộ máy hoàn chỉnh vậy thì bạn có cần detox không? Câu trả lời tùy vào từng đối tượng. Nếu cơ thể bạn có những triệu chứng bất thường, bạn nên khi khám bác sỹ để được tư vấn trước khi sử dụng bất cứ một sản phẩm gì. Còn nếu cơ thể bạn khỏe mạnh bình thường, bạn không cần phải thải độc làm gì cả, vì tự chính nó đã tự làm điều đó.
he mien dich
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

8 bí kíp bỏ túi giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch

Để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị tổn thương, mọi thành phần trong hệ thống miễn dịch cần thực hiện đúng với chức năng của nó. Cách tốt nhất để đảm bảo điều này có thể xảy trơn tru nhất là nâng cao hệ thống miễn dịch. Dưới đây là 8 cách giúp bạn nâng cao hệ thống miễn dịch mà bạn không nên bỏ qua.
an gi khi di du lich
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

Làm thế nào để giữ gìn sức khỏe và cân bằng chế độ ăn uống khi đi du lịch

Mùa du lịch đang tới, đây là thời điểm mọi người di chuyển nhiều hơn bao giờ hết, nên mình nghĩ vấn đề giữ gìn sức khỏe trong khi đi du lịch hoặc công tác sẽ là vấn đề được quan tâm hơn bao giờ hết. Vì vậy, mình muốn gửi đến bạn một số mẹo giúp bạn khỏe mạnh khi đi du lịch hoặc công tác dài ngày.
cham soc bản thân
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

Chăm sóc bản thân – Điều bạn nên thực hiên ngay và luôn nếu không muốn sau này hối hận

Chúng ta thường coi thường sức khỏe của mình cho đến khi cầm “án tử” trên tay, nhưng lúc ấy hối hận cũng đã quá muộn. Từ khi bắt đầu làm nghề viết, tìm hiểu nhiều hơn về các loại đồ uống, phát triển bản thân, tôi nhận ra rằng chăm sóc bản thân (self-care) là một điều không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Vì vậy, bài viết này, tôi muốn gửi đến mọi người cách chăm sóc bản thân đơn giản nhất và mang lại hiệu quả nhất.
sự biết ơn
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

Hướng dẫn chi tiết cách thực hành biết ơn (tặng kèm template)

Nếu bây giờ bạn nhận được câu hỏi điều gì khiến bạn cảm thấy biết ơn nhất? Liệu bạn có sẵn câu hỏi hay là bạn chững lại vài giây và suy nghĩ? Bạn có thể dễ dàng gọi tên khoảnh khắc bạn cảm thấy hạnh phúc nhất trong ngày không? Liệu tâm trí của bạn còn đủ chỗ cho sự biết ơn hay bị lấp đầy bởi những cảm xúc tiêu cực khác?
sự biết ơn
LIFESTYLE DESIGNPHONG CÁCH SỐNG

[Thực hành biết ơn] Ngưng than phiền và thay vào đó hãy thực hành biết ơn

Áp lực công việc, tù túng, dịch bệnh ngày càng nghiêm trọng, dần dần trong tâm trí bạn bắt đầu xuất hiện sự căng thẳng, chán nản. Cách đây một tháng, những căng thẳng đó dễ dàng bị xóa nhòa đi bởi bạn có thể đi ăn uống, đi du lịch... Còn bây giờ, đó là điều không thể
1 2
Skimlinks Test